Personlig träning innebär att du får personlig hjälp med att nå ditt mål av en professionell tränare med erfarenhet och utbildning.
Det finns olika typer av PT-utbildningar med olika inriktningar, men generellt sett är denna träning individanpassad och utgår från den enskilda kundens behov och önskemål på tider som passar dig och utifrån ett personligt anpassat träningsprogram.
En personlig tränare fokuserar inte enbart på fysisk aktivitet utan arbetar även med kostfrågor och mental coachning.
Användningsområden
Personlig träning är någonting som passar alla. Med tanke på att träningen är individuellt anpassad spelar det ingen roll hur gammal man är, vad man har för mål med sin träning eller hur den fysiska formen är. Alla kan få hjälp med att förbättra sin hälsa eller ta sin träning till nya nivåer.
Vanligt är att man kombinerar sin personliga träning med kroppsbehandlingar för idrottsskador.